Ontbijt smoothie

Share on print
Print

Benodigdheden

  • 200 ml volle yoghurt
  • 150 ml koud water
  • 1 banaan
  • 1 kleine avocado
  • Optioneel andere fruitsoorten zoals bessen, kiwi of sinaasappel
  • Een paar druppels stevia als je van zoet houdt

Bereiden

Doe alle ingrediënten in de blender en laat deze draaien tot een gladde massa. Naar smaak kun je kiezen voor wat meer yoghurt. Zelf neem ik nergens de maat van, maar voeg op gevoel yoghurt, water en stevia toe.

portret Lacina van der Wagen - Couperus

Over de auteur

Lacina vd Wagen- Couperus is een orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut en schrijft blogs over voeding en gezondheid. Met haar kennis wil ze mensen bewust maken dat een oergezonde leefstijl belangrijk is om zo fit mogelijk te blijven. En als je een welvaartsaandoening hebt, hoe je deze met een oergezonde leefstijl vaak weer om te keren is. Daarnaast werkt Lacina in Praktijk van Nature in Leeuwarden. Hier behandeld ze mensen met diverse klachten; van hormonale klachten, allergieën en intoleranties tot aan onbegrepen klachten.

Cursussen

Lekker? Deel dit recept en help anderen aan oergezonde gerechten

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Share on print
Print

Overzicht cursussen

Klik op een cursus voor meer informatie. En vraag direct de gratis tips aan die je op weg helpen om je klachten te verminderen.

Of ga terug naar de homepagina.

Scroll naar top